Почему в июне важно быть внимательнее к здоровью
Июнь кажется комфортным и безопасным месяцем: уже тепло, но еще не всегда стоит сильная жара. Однако именно в начале лета появляются сезонные риски для здоровья.
Люди чаще выезжают на природу, проводят время на даче, едят вне дома, больше контактируют с растениями, насекомыми, солнцем и пылью. У детей увеличивается активность на улице, а взрослые нередко меняют привычный режим перед отпуском.
Укусы клещей
Один из главных сезонных рисков июня — клещи. Они могут встречаться не только в лесу, но и в высокой траве, парках, на дачных участках и зонах отдыха.
После прогулки важно осматривать кожу, одежду и домашних животных. Особое внимание стоит уделять коже головы, шее, области за ушами, подмышкам, паховой области и сгибам рук и ног.
Если клещ присосался, важно правильно удалить его и при возможности передать на исследование. Также следует наблюдать за самочувствием.
Когда нужно обратиться к врачу после укуса клеща
Обратиться за медицинской помощью стоит, если после укуса появились:
— повышение температуры;
— слабость;
— головная боль;
— ломота в мышцах;
— покраснение кожи, которое увеличивается;
— сыпь;
— ухудшение общего состояния.
Такие симптомы нельзя игнорировать, даже если с момента укуса прошло несколько дней.
Кишечные инфекции
Летом риск кишечных инфекций возрастает. Продукты быстрее портятся, а во время поездок, пикников и прогулок не всегда получается соблюдать привычные правила хранения еды.
Причиной плохого самочувствия могут стать плохо промытые ягоды, фрукты и овощи, некачественная вода, продукты с нарушенными сроками годности или готовая еда, которая долго находилась на жаре.
Симптомы кишечной инфекции
Обратить внимание нужно на следующие признаки:
— боль в животе;
— тошнота;
— рвота;
— диарея;
— повышение температуры;
— слабость;
— сухость во рту;
— признаки обезвоживания.
У детей такие состояния могут развиваться быстрее, поэтому при выраженных симптомах лучше не заниматься самолечением.
Сезонная аллергия
Июнь — период цветения трав и активного контакта с растениями. У людей, склонных к аллергии, могут появиться насморк, чихание, зуд в глазах, слезотечение, кашель, першение в горле или кожные высыпания.
Иногда аллергия похожа на обычную простуду. Если симптомы повторяются каждый год примерно в одно и то же время, стоит обратиться к врачу и пройти обследование.
Перегрев и тепловая нагрузка
Даже в начале лета организм не всегда успевает адаптироваться к жаре. Особенно чувствительны к перегреву дети, пожилые люди, пациенты с заболеваниями сердца, сосудов и эндокринной системы.
Признаками перегрева могут быть слабость, головокружение, тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение, сильная жажда и потемнение в глазах.
В жаркие дни важно пить достаточно воды, избегать длительного пребывания на солнце, носить головной убор и не планировать тяжелые физические нагрузки на самое жаркое время дня.
Простуды от кондиционеров и перепадов температуры
Летом многие заболевают из-за резких перепадов температуры. Жара на улице, холодный воздух в помещении, сквозняки, ледяные напитки — все это может стать причиной боли в горле, насморка, кашля и общего недомогания.
Если симптомы сохраняются, усиливаются или сопровождаются высокой температурой, лучше обратиться к врачу.
Обострение хронических заболеваний
Жара, изменение питания, нарушение режима сна, поездки и стресс перед отпуском могут влиять на течение хронических заболеваний. В июне особенно важно контролировать самочувствие людям с гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы.
Если привычные симптомы усилились или появились новые жалобы, не стоит ждать, что все пройдет само.
Итог
Июнь — прекрасное время для отдыха и активности, но сезонные риски требуют внимательности. Клещи, кишечные инфекции, аллергия, перегрев и обострения хронических заболеваний могут испортить начало лета, если игнорировать симптомы.
В МДЦ «Солнце» можно обратиться к специалистам, пройти обследование и сдать необходимые анализы.